Entre sus beneficios se encuentran el aumento de energía antes, durante y después del entrenamiento, da una mayor recuperación muscular, aumenta la masa muscular y transporta los nutrientes hacia el músculo.
 
Los suplementos deportivos pre-entreno tienen la función de aumentar el rendimiento durante los entrenamientos de fuerza. Estos suplementos contienen sustancias estimulantes y componentes que aumentan el flujo de sangre en los músculos.