TIPOS DE PRE-ENTRENOS
Los pre entrenos, te brindan un “boost” de energía para potenciar tu rendimiento deportivo. Estos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. Existen 3 tipos de pre-entreno, el cual debe ser de acuerdo al tipo de ejercicio que estarás por practicar:
Pre-entrenos estimulantes: Con estimulantes como la cafeína y sus derivados, te darán un pico de energía y estimularán el sistema nervioso central.
Pre-entrenos vasodilatadores: Con ingredientes vasodilatadores como arginina, citrulina o agmantina dotan a tu cuerpo de una mejor circulación y mayor flujo de sangre hacia los músculos, mismos que al ser sintetizados por el hígado se convierten en óxido nítrico.
Pre-entrenos mixtos: Tanto ingredientes vasodilatadores como estimulantes en proporciones adecuadas. Te ayudará a focalizar tu rutina, mantener concentración en los levantamientos y estimular tus niveles de testosterona.