Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo necesita diversos nutrientes para usar como fuente de energía.
			
 
			
En los ejercicios de fuerza o de resistencia, las fibras musculares se encuentran bajo una gran tensión. Para poder responder adecuadamente, el organismo emplea los hidratos de carbono y los aminoácidos para producir energía.
			L-LEUCINA: Ayuda a suministrar energía a los músculos y ayuda a la síntesis de proteína muscular.
			
			L-ISOLEUCINA: Admite el desarrollo del tejido muscular, la recuperación y la masa corporal magra.
			
			L-VALINA: Juega un papel clave en el suministro de energía a los músculos.
			

			¿Quiénes deben consumir BCAA?
			Los BCAA están recomendados para aquellas personas que practiquen cualquier deporte o modalidad y que deseen aumentar su masa muscular y, especialmente, protegerla del catabolismo.
			
Tal y como hemos visto, los BCAA ayudan en el proceso de recuperación del cuerpo tras la actividad física de media o larga duración.