Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo necesita diversos nutrientes para usar como fuente de energía.

 

En los ejercicios de fuerza o de resistencia, las fibras musculares se encuentran bajo una gran tensión. Para poder responder adecuadamente, el organismo emplea los hidratos de carbono y los aminoácidos para producir energía.
L-LEUCINA: Ayuda a suministrar energía a los músculos y ayuda a la síntesis de proteína muscular.

L-ISOLEUCINA: Admite el desarrollo del tejido muscular, la recuperación y la masa corporal magra.

L-VALINA: Juega un papel clave en el suministro de energía a los músculos.


¿Quiénes deben consumir BCAA?
Los BCAA están recomendados para aquellas personas que practiquen cualquier deporte o modalidad y que deseen aumentar su masa muscular y, especialmente, protegerla del catabolismo.

Tal y como hemos visto, los BCAA ayudan en el proceso de recuperación del cuerpo tras la actividad física de media o larga duración.

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